枕で首を支えられると、何だか楽になりそう・・・
そう思った人、それは正解です！
実際に首を支えてくれる枕は身体の負担を減らしてくれるのでおすすめですよ(^^)
今回は枕で首を支える効果と、首まで支えてくれるおすすめの枕をご紹介していきますね！
目次」
枕は頭だけを支えるものじゃない！
枕は頭を支えるものという認識を持っている人も多いかもしれませんが、実は頭だけを支えるものだと、上半身への負担がとても大きくなるんです。
ちょっと分かりづらいと思うので、まずはこのイラストを見てみてください。
これが枕で頭だけを支えている状態です。
通常よく目にする枕ですが、横から見るとこんな感じで、首に変な力が掛かっているのが分かりますか？
また、これを見ると、肩にも体重が集中しそうですよね(^^;
こんな状態だと、寝ている間に首や肩に負担がかかりっぱなしになり、首コリや肩こりの原因となってしまいます。
また、それを回避しようと身体が寝返りの回数を必要以上に増やしてしまい、疲れが取れにくくなる原因となる可能性も・・・
首を支えてくれるのはこんな形の枕
そうならないために、頭だけでなくしっかりと首まで支えてくれる枕を選びましょう！
首まで支えてくれる枕は色々ありますが、一般的に多いのがこんな感じで、首のところが高く、頭の部分が少し窪んでいる枕です。
この形状だと、頭から首にかけて、しっかりとフィットし支えてくれますよ(^^)
ただし、あまりに窪みすぎているものだと、首のカーブに合わず逆に負担をかけてしまいますし、寝返りの妨げにもなってしまうので注意しましょう。
首のカーブに合わせて2～3cmくらいが適切ですよ。
ではここからは私がおすすめする、
「首まで支えてくれる枕」を紹介していきますね！
このサイトでは枕選びで失敗してほしくないため、どうしても価格が1万円～のものが多いです。
枕にそんなにお金をかけたくない！という人は、ホームセンターなどで購入しましょう。
首まで支えてくれるおすすめの枕 第1位
スリーパードクターズピロー
まずご紹介する首まで支えてくれるおすすめ枕は「スリーパードクターズピロー」です！
スリーパードクターズピローは頭、首だけでなく、なんと肩まで支えて負担を減らしてくれる枕なんです！
肩を支える2重構造
通常の枕部分の下に、凸凹加工で作られた体重を吸収しやすい素材でできた「HLDマット」を重ねた2重構造になっていて、こんな感じで頭や首だけでなく肩も支えてくれますよ(^^)
頭だけを支える枕と並べて、比べてみると歴然ですよね！
寝起きに首だけでなく肩の違和感や痛みを感じる・・・という人は、頭、首、肩の3点を支えてくれる「スリーパードクターズピロー」がおすすめです！！
首まで支えてくれるおすすめの枕 第2位
YOKONE2
次にご紹介する首まで支えてくれるおすすめ枕は「YOKONE2」です！
YOKONE2は横向きに寝ることを目的に作られた、ちょっと珍しい「横寝専用」の枕なんです。
横寝はいびき軽減に効果的！
YOKONE2は横寝専用という珍しい枕ですが、横寝には色々なメリットがあって、その一つにいびきの軽減があります。
仰向けに寝ているといびきが気になっていたけど、横向きになるといびきで目が覚めることがなくなったという経験はありませんか？
もしそういう経験を持っていて、横寝にハマってしまった人は、是非YOKONE2を導入してみましょう！
横寝の状態で腕を支えてくれる
横寝って腕が下になるので、人によっては起きた時に腕がしびれてしまったという経験をしている人もいるはず。
でも、YOKONE2は形状が工夫されていて、腕までしっかり支えてくれるんです！
もちろん首も支えてくれる！
YOKONE2は、もちろん腕だけでなく、首や肩も支えてくれる形状になっています。
もしいつも横向きで寝ているという人にとっては、1位の枕にも引けを取らない枕です。
横寝の人は、このYOKONE2をぜひ選んでくださいね(^^)
首まで支えてくれるおすすめの枕 第3位
めりーさんの高反発枕
最後にご紹介する首まで支えてくれるおすすめ枕はめりーさんの高反発枕」です！
めりーさんの高反発枕は、先に紹介した2つと違って、頭と首だけを支える枕ですが、頭と首だけなら上の2つよりも扱いやすい枕ですよ！
細かく高さや形が調整が出来る！
めりーさんの高反発枕は、1cmの高さ調整シートが4枚と、高さは一緒ですが半分の大きさのシートが2枚付いてきます。
それを組み合わせることによって、自分の首のカーブに近い形を自分で合わせることができるんです！
一般的な首のカーブの形は決まっていても、やっぱり人によって変わってくるので、自分で調整できるめりーさんの高反発枕はとても優秀なんです！
価格も先にご紹介した2つよりも低価格なので、お求めやすいですよ(^^)
最後に
体圧分散におすすめの枕をご紹介しましたが、気に入ったものが見つかりましたか？
体圧分散の枕以外のおすすめの枕は、こちらの記事でもご紹介しています。
こちらも参考にしてくださいね(^^)
以上、「肩や首まで支えてラクにする！体圧分散のおすすめの枕を紹介！。」でした。
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
最新情報をお届けします
